artigos e dicas
Treinas com regularidade mas não evoluis? Os erros que travam muitos corredores amadores
Treinas com regularidade mas sentes que não evoluis na corrida? Descobre os erros mais comuns dos corredores amadores e aprende como evitá-los para correr melhor, com mais consistência e menos frustração.
Plano de Treino Meia Maratona: Como se Preparar em 12 Semanas
Descobre um plano para treino de Meia Maratona de 12 semanas, com dicas de preparação física, fortalecimento e alimentação para iniciantes e outro para corredores experientes.
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Correr uma Maratona é uma Jornada desafiadora, mas incrivelmente recompensadora que vai além da chegada. Descobre elemento essenciais para o sucesso, com um foco especial no desenvolvimento de um plano de treino eficaz e na preparação tanto física como mental.
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Nesta secção procuramos compilar um conjunto de eventos de corrida e trail running que decorrem ao longo de todo o ano. É uma secção abrangente e que pretende facilitar a pesquisa de todos os atletas e a calendarização das provas a realizar.
Descobre aqui qual poderá ser o teu próximo desafio!
